得了糖尿病,必须吃一辈子药吗?医务卫生职员

作者:疾病预防

原标题:“普及糖尿病知识,提高病患意识”——康复科举办糖尿病知识讲座

原标题:糖尿病患者怎样控制血糖?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷引起的。如果长期存在糖尿病会导致眼、肾、心脏、心血管等损害。糖尿病是由遗传和环境因素决定的,还存在家族并发倾向。一旦确诊为糖尿病,就应该积极改善生活方式并用药治疗。糖尿病的诊断,一般是空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊为糖尿病。

对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。

前言

“糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足而造成血糖增高引起机体代谢紊乱的代谢内分泌全身性疾病。

糖尿病怎么才能平稳控制血糖呢?

糖尿病健康饮食

为了普及患者及家属对糖尿病的认识,也为患者可积极配合治疗提供帮助。近日,徐医附院康复医学科开展了糖尿病疾病相关知识课堂,病房内患者及家属踊跃参与学习,课堂上互动活跃,有问有答,学习氛围相当好。

首先要改善生活习惯,比如清淡饮食,减盐减重,规律作息,坚持运动,多吃水果,戒烟限酒等,并长期保持良好的生活习惯。其次要配合药物治疗。

饮食结构

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自我监测血糖

禁忌:禁糖,太甜、太咸、太油

此次科室组织学习糖尿病知识,主要讲述预防及控制糖尿病的方法及意义,并围绕糖尿病分为五大方面讲解,即下图所示,其中着重讲解在于教育、饮食、运动及自我监测。

高血糖是糖尿病的前兆,所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康!那么如何降血糖最有效呢?下面教你降血糖最有效的几种方法,希望对大家有所帮助!

随着科技发展,现在病人可以根据血糖,水平随时调整药物的剂量,一型糖尿病每天进行测血糖次数至少4次,血糖不稳要监测8次。二型糖尿病患者自我监测的频率可适当减少。

机理

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药物治疗,口服药物,磺脲类药物,双胍类降血糖药,α葡萄糖苷酶抑制剂,胰岛素增敏剂等

糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题,一个基本的原则就是:可能快速提升血糖的,以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃,他们都很容易转化为葡萄糖。那糖尿病人吃什么好呢?是不是促进血糖降低的就好呢?也不全是。在确诊糖尿病以后,一般都开始吃药来降低血糖,如果说是吃的二甲双胍类药,因为这个药会影响维生素B12的吸收,因此吃这个药的病人多补充一些维生素B12是应该的,另外就是吃拜糖平的病人,由于这个药是延迟葡萄糖在肠道吸收的,因此,吃这个药的病人不能只是吃碳水化合物(淀粉脂肪),还要补充一定的蛋白质,一般来讲如果您一顿吃5两,那么1两要是蛋白质;吃磺脲类药物的,这个药主要是刺激胰岛素增加分泌,增加了胰岛的负担,建议改药。用胰岛素的病人注意随身带几粒糖在身上,以防出现低血糖。无论哪一期的糖尿病患者,鉴于糖尿病以及糖尿病引起的并发症都是跟“氧化应激”有着密切的关系,因此,多吃一些抗氧化力强食物都是应该的。比如说含维生素E、维生素C之类高的食物都是有益无害的。原则上是抗氧化越强效果越好。

糖尿病人的首要任务是控制血糖。大多数糖尿病人对于药物降糖并不陌生,但对于饮食控糖了解并不多。课堂上需要提醒病人的是,除了含糖量高的食物需要严格限制以外,大多数食物还是可以食用的,我们应该在限制总热量的前提下,尽量做到食物多样化,这也是营养均衡的需求。在此强调的是糖尿病人要选择富含膳食纤维的主食,少吃多餐,因为血糖最大的来源是一日三餐中的主食。

1、糖人要勤测血糖。

胰岛素治疗

食谱

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准备至少一台血糖仪。如果血糖不稳定,应该做到至少每天监测一次空腹血糖,一次餐后2小时血糖。如果血糖稳定,应该三天测一次空腹和餐后2小时血糖。

胰岛素治疗有动物胰岛素人胰岛素等。一型糖尿病人需要用胰岛素治疗,中期患者每天注射2~3次,强化治疗患者,每日需注射3~4次,注意观察血糖,需要经常调整剂量。

三宜

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2、糖人要控制饮食

二型糖尿病人,口服降糖药无效后,再采用联合治疗的办法。口服药剂量不变的情况下,每天睡前10:00注射中效胰岛素或者长效胰岛素,一般三天间隔调整一次,没有效果则停降糖药,改为每天注射两次胰岛素。血糖如果降到4.9~8.0毫摩尔/升即可。

五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

通过上述饮食的学习,还有需要加强认识的是测血糖。相信这也是每位糖尿病患者的必修课,很多病人或家属也知道测血糖很重要,但往往就是在实际生活中,隔几天测一次,甚至不定时测血糖的现象,在住院期间也已经是非常常见。这种不规范的血糖监测,一方面增加病人痛苦,浪费金钱,一方面也失去了对血糖的监控与指导的意义。那么,应该怎么正确地监测血糖呢?

一天摄入的食物总热量不能超过你的基础代谢量。要吃杂粮,要吃不容易消化的食物,要吃升糖指数低的主食。尽量使你吃了东西后胃到小肠之间的距离长一些,消化时间长一些,这样血糖上升的速度就会慢一些。

运动治疗

豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

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3、糖人要坚持每天运动。

适当的增加体育锻炼,可以改善身体对胰岛素的敏感性,减轻体重,减少脂肪。要根据自身健康状况来规定,运动强度和时间长短。运动方式可多种多样,散步,跳舞,打太极拳,游泳的。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

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糖人的运动就相当于吃药,每天坚持半小时以上的有氧运动可以让你的胰腺功能增强,可以让胰岛素受体活力增强,可以维持48小时的良好血糖。

饮食治疗。

三不宜

坚持如此监测方法,通过记录这些监测结果,病人可大致对病情心中有数。由医师适时调整治疗方案,以保证血糖的长期、有效达标,最终减少并发症的发生。因此糖尿病人进行自我血糖监测,是疾病满意控制的保证。不仅是住院期间,对糖尿病人来讲,自我监测应贯穿于糖尿病治疗的全过程。

4,多学糖尿病知识,当自己的家庭医生。

如果是轻型糖尿病患者,只用饮食治疗就可以控制病情。

糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”

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俗话说,久病成医。没有哪个糖尿病医生比你自己更了解自己,你去医院得到的只是建议治疗方案。

热量

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的,基本都含大量淀粉,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

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