跻身九秋,糖尿病者须求警醒的第四次全国代表

作者:疾病预防

原标题:初秋起做好这三件事

在寒冬时节,随着气温的逐渐下降 ,很多糖尿病患者问我,天冷了,怎么过?

在这严冬季节,老年人,特别是有慢病的老人,都需要做好自我保护,尤其糖尿病患者,怎样平安过冬?

医学家们通过较长时期的观察发现,糖尿病友在天气突然变冷时,交感神经处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,它能够使肠道对葡萄糖的吸收增多,抑制胰岛素的分泌,从而使患者血糖升高,导致病情加重或不易控制。

入春以后,室内外温差变大,稍不注意,就很容易感冒,同时感冒又会加重糖尿病病情甚至引起严重的并发症。

临床统计显示:糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍。糖友从秋初起就要做好三件事,控制好血糖,严防并发症。

今天给大家分享一下,寒冬腊月,我们需要做哪些准备?

很多老人都有这样那样的基础慢病,如高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等等。

冬季,更是这些疾病的并发症发生率最高的时候。特别是糖尿病患者,因为糖尿病是对全身多个器官产生并发症,在这给大家以糖尿病人为例,糖尿病病友需要做好医学.....

现已进入秋季,在天气变冷的季节,糖友们需要注意什么呢?

今天我们就来看看感冒的时候糖友们应该如何选择用药呢?

第一件事:千万别感染

加强保暖

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寒冷会刺激交感神经,使之兴奋,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,致血压升高,心脑血管病发生率大大增加。

因此糖友应注意御寒,随时注意天气变化,及时添加衣服,注意保暖。

糖友不宜秋冻

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秋天早晚温差大,容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高,反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕,尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等,继发感染后病情会加重,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

注意饮食

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冬季气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲增加,很容易造成血糖升高。如果没有控制好食量,血糖就会居高不下。

控制饮食主要是控制饮食的总热量,碳水化合物(主食)应该是总热量的50%至60%,每日谷物约5至6两,七分饱即可;少吃肥腻、油炸食品、甜品、含糖饮料等,应多吃新鲜蔬菜及低糖水果,如柚子、橙子等。

专家提醒:糖尿病病人应随时依据天气变化增减衣服,不宜秋冻。

与常人相比更易感冒

健康提示:防寒保暖,增强免疫力

运动适量

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天气转冷,人们活动量少了,在温暖的房间里更不愿意动,所以血糖也较其他季节更容易偏高。

运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,可以增强耐寒能力及抗病能力,所以冬天糖友也要“迈开腿”!

因为,长期或间断高血糖使人体白细胞的吞噬能力下降,以致机体抵抗力下降。季节交替,冷暖忽变,糖尿病病人很容易感冒。另外,糖尿病患者最常见的感染主要有肺炎、胆囊炎、泌尿系统的感染以及结核,要格外注意防护。

首先,2型糖尿病患者多为中老年人群,随着年龄增大,免疫功能降低,抵抗力就低下。

糖尿病患者要注意保暖,讲究个人卫生和防护,避免交叉感染;平时要多锻炼,增强抵抗力。如果发现感染,建议马上就诊,不要擅自用药。

但是,在冬天运动要注意,运动时间宜晚不宜早,避开早晨气温最低的时候,可以选择太阳出来以后进行户外运动,切记不要空腹运动。

气温低时,血流缓慢,韧带的弹性和关节的灵活度降低,锻炼前做些适当的准备活动可以避免肌肉、韧带的拉伤或扭伤。

而且,寒冷时机体内很多激素水平会升高,这些激素也能对抗胰岛素,使血糖升高,加重病情。寒冷还可引起血管痉挛,诱发心脑血管疾患,所以糖尿病人尤其不宜秋冻。

其次,糖友们由于体内糖、蛋白质、脂肪等代谢紊乱,长期处于高血糖状态,引起各种组织器官功能缺失,造成机体免疫力低下,从而对外界各种细菌、病毒的抵抗力下降。

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加强血糖、血压、心率的监测

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冬季最容易因血糖骤然升高同时合并血压、心率的变化,进而出现并发症,所以糖友需要比平时更加严密的监测血糖、心率、血压,并用一个专用的记录本记录下来(非常重要)。

如果出现血压、血糖较大波动,要及时查找原因或就医。但不要自行增加药物剂量,治疗方案的调整应在医生的指导下进行。

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小病也要引起重视

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