澳门葡京赌场注册捏耳朵也保养

作者:新葡亰496net

耳通于肾,人老肾先老,老则多出现听力减退,甚至还有重听者。耳聪保持法,即保持耳的听力。它既可作为预防,也可使慢性听力逐渐好转。为了达到听力的防治,此法必须长期运用,养成一种良好的生活习惯,确实能收到预期的效果。

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中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系。

耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。

1.捏运耳轮

耳朵为听觉器官,其实耳朵在中医养生保健中还有重要的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。

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仰卧,以两手拇、食指捏住(食指在耳轮上部,拇指在耳垂部,两指相捏,则遮盖住耳孔)耳的上下部;两手捏住两耳轮,同时相对的运转,也就是右侧为顺时针运转;左侧为逆时针运转。运转手法的速度,应轻缓均匀,次数为36圆圈次。捏转一圆圈为一次。此法,也可做50~100次。

根据中医理论有专家已经归纳出耳养生保健方法,也就是平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能;在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力,否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

耳朵为听觉器官,其实耳朵在中医养生保健中还有重要的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。

耳朵养生派

2.摩擦耳前穴

此外,从耳朵开始,传统中医中还有许多耳朵养生的针对性方法:

根据中医理论有专家已经归纳出耳养生保健方法,也就是平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能;在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施以保护听力,否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

预防感冒:用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。

耳屏前上方,为耳门穴;耳屏前中间,为听宫穴;耳屏前下方,为听会穴。这三穴,主要都能治疗耳的病症。如,听力减退、重听、耳鸣或耳道病等。操作时,将两手的中指顺着两耳屏前边的三个穴位的上下范围压住,继将食指放压在两耳轮的后边,食指紧靠着耳轮上下根部,然后,食指与中指在所压按的部位作摩擦。摩擦从上往下为一次。次数为36次。每一次数的摩擦,既要顺序从上往下(肾在下往下,以应肾;火易升,往下引火下行),又要轻缓均匀。起作用者,在中指、食指以助操作,在收效上有辅助作用。

预防感冒:用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10—30次,双耳交替进行,4—7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。此方法具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。

此外,从耳朵开始,传统中医中还有许多耳朵养生的针对性方法:

失眠:用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果,在睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了。

3.呜天鼓

治疗失眠:用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10—30次,每日2—4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4—7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果,在睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了。

预防感冒:用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10—30次,双耳交替进行,4—7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。此方法具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。

肥胖症:用拇指、食指相交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以饭前、饭后为主。双耳交替,4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。

本法具体操作,在两耳及后脑部。仰卧,用两手掌的近腕部处,压两耳轮,向前盖住两耳孔,指端即中指、食指恰好压在后脑部。但食指要压在中指的上边,这时压耳轮的手掌不动;中指上翅,食指下压;上翘下压则分离;分离后的食指,压劲恰好打在脑户穴两侧的玉枕穴上,发出打击声,且有震动感。故叫鸣天鼓。指打一声为一次。一般为36次。鸣天鼓36次的过程中,相互要均匀和缓。

治疗肥胖症:用拇指、食指相交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10—35次,每日3—5次,尤以饭前、饭后为主。双耳交替,4—7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。

治疗失眠:用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10—30次,每日2—4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4—7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果,在睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了。

痛经:用拇、食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20~40次,每日进行3~5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。

缓解痛经:用拇、食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20—40次,每日进行3—5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。

治疗肥胖症:用拇指、食指相交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10—35次,每日3—5次,尤以饭前、饭后为主。双耳交替,4—7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。

1.日常生活的耳养生保健方法:

护耳保健操:

缓解痛经:用拇、食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20—40次,每日进行3—5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。

平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能。在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施以保护听力,否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

1、首先取端坐位,将两手搓热,做好准备工作。

护耳保健操:

2.护耳保健操:

2、用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。

1、首先取端坐位,将两手搓热,做好准备工作。

首先取端坐位,将两手搓热,做好准备工作。

3、用双手捏住双耳的下部,大拇指位于耳轮外侧,食指弯曲,位于内侧,揉搓36次。

2、用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。

用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。

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